武汉育婴师：坐月子期间可以洗头洗澡吗？

 坐月子期间不能洗头洗澡吗

　　相比生孩子的疼痛会让女人难以接受之外，接下来的30天的坐月子也会让女人感到很痛苦。坐月子是件多么痛苦的事情，说得严重点，这简直更像一场大磨难。最让人难以接受的就是坐月子不能洗头、洗澡，这到底有没有根据?那么，坐月子期间不能洗头洗澡吗?

　　1、坐月子期间要绝对卧床休息

　　老人们都认为产妇体质虚弱，需要静养，坐月子期商不能下床，就连饭菜都端到床上吃，其实这种做法却是弊多利少。

　　由于产妇的膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性会降低，再加上外阴切口会疼痛，产妇很容易出现并发慢性尿潴留。这个时候，如果长期卧床不起的话，受到重力的作用，会让充盈的膀胱向后推挤子宫。如果生完宝宝一段时间后，子宫还没有恢复正常的前倾位，这时候更容易处于后位。当子宫轴和阴道轴方向一致的时候，腹压增加时(比如咳嗽、用力排便)，子宫就会沿阴道方向下降发生脱垂。

　　另外，产后长期卧床，还会让肠蠕动减弱，容易造成产妇便秘。用力排便还会导致腹压升高，增加发生子宫脱垂的风险。

　　卧床不动的话，不但会引起子宫脱垂，还会出现更大风险。因为产妇血液处于高凝状态。如果长时候不活动的话，容易出现下肢静脉血栓，导至下肢浮肿、疼痛。

　　如果下肢静脉血栓发生脱落的话，还有可能会阻塞肺部血管，造成“肺栓塞”。这还有可能危及生命！所以，对于新妈妈来说，尽早下床活动是很重要的!

　　2、坐月子不能洗澡、洗头

　　老人们都会说：“坐月子洗澡洗头的话，容易落下月子病，以后会腰酸腿疼头不适。”

　　而事实上，女性生产后，对温度与天气的变化会更加敏感。但这并不是“病”，也和疾病没有太大关系。

　　女性在怀孕期间体内各种激素水平会增多。由于盐皮质激素的作用，体内会潴留大量水分，在生产后这些潴留的水分会经过肾形成尿液排出去，也有一部分会随汗排出体外，也就是最常说的“褥汗”，这也交不是什么病。产后一周就会慢慢恢复到正常。

　　也正因为产后出汗多，会还容易滋生细菌机，不但会影响哺乳的卫生，也会影响产妇的心情。所以在顺产后4天不能洗澡，尽量选择擦浴与洗头，等伤口愈合之后就可以选择淋浴了;而剖腹产的妈妈需要等伤口长好后再洗澡，期间也可以擦浴与洗头，但是要注意别让水碰到伤口。

　　月子里洗头洗澡会让新妈妈感到舒服，也利于精神的恢复，但要提醒各位新妈妈，千万不要选择盆浴，以防脏水会流入阴道后感染。

　　另外在月子里，还会排出恶露，这时候更要保持会阴部清洁与干燥。如果发现恶露有臭味或者血性恶露持续时间过长的话，就有可能是宫腔残留或者出现感染，需要有时看医生。

　　很多女性发现生完孩子，掉头发。这是因为在怀孕期间，受到激素的作用，头发的正常生长周期被延长。等生产后，激素水平会急剧下降，就会开始掉发。这也是很正常的生理现象，并不是梳头引起的，所以新妈妈不要对梳头洗头太担心，洗完头后只要吹干就好了，这样就不会出现“月子病”。

　　3、坐月子不能刷牙

　　老人们常说的“月子”子不能漱口刷牙，这是没有科学根据的。

　　而产妇更需要注意刷牙、漱口，保持口腔的卫生。有的孕妇在怀孕期间受到内分泌的影响，容易出现妊娠性牙龈炎，牙龈发生红肿，刷牙时出血。如果产后再不注意口腔卫生，会加重炎症。

　　其次，由于产妇抵抗力低，月子期间会吃很多餐，如果不及时进么口腔清洁，会滋生大量的细菌，不但容易出现龋齿、牙龈炎，还有可能出现急性牙周病。

　　此外，因为产妇睡眠多、活动少，所以唾液分泌量也会减少，这对牙齿的冲洗作用也会变小，牙齿的自洁作用会下降，更容易出现龋齿。

　　所以产妇刚生完宝宝，可以用盐水、温茶水来漱口。等体力恢复后，可以下床活动，一定要早点刷牙，每次吃完东西要清除口腔。注意刷牙时要用温开水，牙刷也尽量用软毛的，以免会损伤牙龈。另外，产妇平时要多吃一些含纤维较多的水果与蔬菜，这利于口腔的自我清洁。

　　4、坐月子不能喝水，要用米酒代替

　　有的地方坐月子，半个月都不能喝水、饮料与汤。因为这样会变胖，而且还容易得风湿病或神经痛。所以要用烧开的米酒来代替水。还建议产妇产后用米酒来洗澡。

　　其实这个说法是没有道理的，医学上把产后6周叫作“产褥期”，也就是常说的坐月子，这是产妇恢复身体正常机能的过程。

　　由于在怀孕期间需要大量的营养保证胎儿的妇育，所以导致女性体内血容量超出正常的水平。在生完孩子后，机体需要通过排尿等方式来恢复到正常的血容量，所以产妇在生产后尿量会变多。但这不代表产妇不需要喝水。

　　在这期间，受到饮食、哺乳、出汗等影响，身体仍然需要经常摄入水分，这样才能保证正常的代谢，而什么时候要喝水，需要喝多少水，这个要看产妇自己的感觉，没有一定的规则，另外饮料、汤与牛奶只要不含对产妇与宝宝的不利成分，就可以喝的。

　　而且，医学上并没有产褥期喝水会导致女性罹患风湿病或神经痛的证明，所以这种说法是不科学的。风湿病常和自身免疫有很大的关系，虽然这种病名子中有“湿”字，但和水是没有一点关系的。

　　而米酒虽然很美味、爽口，但是到底适不适合产后代替水来喝呢?

　　大家都知道，米酒是由稻米经过发酵而成的，它的主要成分是水、酒精、糖类以及氨基酸。虽然米酒的主要成分为水，但米酒里也含有酒精。酒精学名叫作乙醇，也是一种中枢神经毒性物质。

　　正常人如果服用乙醇30-60分钟后，就可以通过血液检测出来。酒精也可能通过被动的方式进入乳汁里，含酒精的乳汁会对婴儿的神经系统发育带来一定的影响。然以说，月子里喝米酒是不对的。当然，用米酒洗澡也是很不可靠的，因为酒精也会通过皮肤被吸入到血液里。

　　而有的人说，产妇喝米酒前要用大火煮沸15分钟，这样洒精会慢慢蒸发掉，只剩下糖水为主的液体混合物。那么，既然这样麻烦的话，为什么不直接喝水呢?所以说用米酒煮鸡蛋不一定比红糖煮鸡蛋更有营养。

上一篇：做孩子的守护天使—以爱抚取代要求独立

下一篇：武汉兰姐金牌月嫂,教你如何做更好的月嫂