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武汉兰姐贴心月嫂推荐坐月子的食补小妙招

发布时间:2019-01-07文章来源:未知点击数:
      武汉兰姐贴心月嫂推荐坐月子的食补小妙招


      1.A.猪肝:含大量维生素AB蛋白质,脂肪无机盐。B.猪腰有强化肾脏、促进体内新陈代谢、恢复子宫机能,治疗腰酸背痛等功效; C.猪心有强化心脏的功能。 D.花生猪蹄汤:帮助产妇恢复体力,用于产妇体虚便秘,使母乳分秘。能补血乳,可治疗产后缺乳症。
 
 
      2 .鸡蛋的作用:用于体虚,维护神经。每天吃鸡蛋2~4个,最多不能超6个;鸡蛋、蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效
 
 
      3.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴;芝麻含钙高,多吃可预防产后钙质之流失及便秘; 花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用;金针菇汤含大量的蛋白质,帮助产妇恢复体力;干贝有稳定情绪的作用,可治疗产后忧郁症;黄花菜可消肿利尿,解热止痛、补血、发奶;黄豆芽可以补充大量的蛋白质用于便秘;吃海带可以补充碘;吃莴苣可以补充.






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