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武汉月嫂培训告诉你:给宝宝夏季健康补充水分

发布时间:2016-07-09文章来源:未知点击数:
      夏天是个闷热的季节,尤其对于小宝宝,所以呢,作为家长的我们不能让宝宝缺水!武汉兰姐月嫂培训张老师给大家找了三种补水的方法,让宝宝有活力!动起来! 
 
一、清凉饮料
  
>>竹菊香茶
取菊花、绿茶、淡竹叶各10克,用煮沸的水500毫升冲泡,加上一点点冰糖。放凉后饮用,味道清香沁人。还可清热解暑,生津止渴。
  
>>三叶香茶
取鲜嫩丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各两张,清洗干净,用开水冲泡,放凉后加少许冰糖,时常给宝宝喝一些。味道清爽宜人,可帮助清除体热,具有生津止渴的功效。
  
【自制饮料小贴士】
  
自制的清暑饮料中的糖不可加多,以免引起宝宝腹泻或腹胀。
盛暑中午,宝宝睡醒后,可给少量地喝一点凉饮。但刚从冰箱里拿出的冰凉饮料,最好先放上一会儿再给宝宝喝。
需要提醒的是,宝宝饮用时最好采取少量多次的方法,切不可一次大量暴饮,以免导致突然大量地出汗而使身体虚脱,并导致食欲减弱。
冰凉饮料每天至多给宝宝喝1瓶,而且不要在饭前给宝宝喝,不然会严重影响食欲,饭后1小时喝较为适宜。
  
二、冬瓜粥
  
武汉月嫂培训冬瓜粥展示
材料:冬瓜200克、大米适量
制作方法:冬瓜去瓤、连皮洗净,切成小方块。大米淘洗干净,一同放入锅中,加水,武火煮沸后转文火慢煮,至瓜烂、米熟、粥稠即可。
适合人群:1岁以上的宝宝
补水效果:冬瓜微寒,性凉,有补水、清热解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子不爱喝水或者容易上火,妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。
  
三、清凉酸梅汁

武汉月嫂培训酸梅汤做法 
材料:酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克,如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右,冰糖适量。
制作方法:将酸梅、山楂、大枣洗净,一起加水煮沸,30分钟后加入薄荷,再煮5分钟即可。如果太酸,多加糖后兑水1~2倍,加冰或冷藏最佳。
补水效果:酸梅有助于体内血液酸碱平衡,还能为宝宝体内补充额外的水分。肝火旺的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能帮助脾胃消化,滋养肝脏。酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,所以能生津止渴。

      大家可以在闲暇时间给自己宝宝做好,带宝宝出去逛超市时候带在奶瓶里,这样宝宝就可以安安静静不哭不闹。兰姐武汉月嫂培训告诉您,实用小三招,让宝宝清凉解暑。
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