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月子期间不宜睡软床!

发布时间:2017-12-20文章来源:未知点击数:

武汉月嫂:准妈妈在孕后期,卵巢会分泌一种叫“松弛素”的激素。这种激素具有杉松弛生殖器官各种韧带与关节的作用,它有利于产道扩张顺利分娩。但它也有一定的副作用,即造成产后一段时间内骨盆的完整性和稳固性下降,使骨盆结构变得松软,在这种生理状况,新妈妈就不能睡太软的床,否则,可使骨盆受损
 孕妇睡得床
软床一般指弹簧床垫、沙发床、席梦思软床等,它虽然柔软舒适,但由于床面较软,睡觉时身体的重量会将床垫压凹下去,给起床、翻身等动作带来阻力。这对于骨盆尚不稳定的新妈妈来说,非常不利。由于行动时必须格外用力,很容易造成骨盆及其相关部位的不适,以至引起腰骶部疼痛,甚至下肢活动困难,不利于产后身体的恢复。
月子睡得床
分娩后在坐月子期间,应当睡一段时间的木板床或床垫较硬的床,待身体恢复后再改睡软床。当然,出于舒适度的需要,在选用木板床时,在床板上应铺厚度适当、软硬适宜的褥子。如果需要选用床垫,也要先确定它有足够硬度和承托力,人躺上去不会形成中间低、周围高的状况。购买时应以平躺于床上,腰部刚好能伸入一手掌为佳,以利于确保不会影响腰椎正常的生理屈度。

孕妇不宜多吃的水果桂圆
孕妇不宜多吃的水果山楂

 


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