产后不宜食用过量味精---
武汉月嫂培训叮嘱：如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，对于婴儿是不利的。因为味精内的谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。产后不能吃太多红糖；
产后不能过早食用人参---
武汉月嫂培训叮嘱：人参补气止血，但刚生产完的新妈妈不献朗，因为这段时间正在开始排恶露，若服人参会使血晕变少，恶露就难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，严重的会有胎盘脱落不完全，引起大出血。
新妈妈在坐月子期间身体处于一个特殊时期，除了需要足够的营养补充产后体力的恢复外，还要哺喂新生儿，因此需要均衡的营养素、多量的汤汁、多样化的主食、丰富的水果蔬菜，总计大约每日3000千卡热量的摄入，新妈妈最好每天要保证喝1～2杯牛奶，吃2~3个鸡蛋（子期间吃几个鸡蛋合适）；中、晚餐可以是荤菜、素菜和汤，加餐可选择小点心、水果等，早餐和晚上加餐可以选择多种多样的粥和馄饨等；每天的主食可以多种变化。
破宫产手术后6小时禁食要谨记---
武汉月嫂培训叮嘱：剖宫产手术，由于肠管受到刺激而使肠道功能受损，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感，所以不要吃卫克力、果汁和牛奶等胀气食物剖宫产术后6小时内应禁食，待术后6小时后，可以喝一点开水，刺激好蠕动，等到排气后，才可进食。刚开始进食的时候，应选择方质食物，然后由软质食物、固体食物渐进。
武汉月嫂培训叮嘱：火腿本身是腌腊制品，含有大量亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐类物质如摄入过多，人体不能代谢，蓄积在体内，会对健康产生危害。妈妈多吃火腿，火腿酸盐物质会到乳汁里，并进入宝宝体内，给宝宝的健康带来潜在的危害。所以，妈妈不宜吃火腿。
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