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武汉月嫂:预防辐射的11种方法?第九种比较重要

发布时间:2017-12-28文章来源:未知点击数:
想比大家都会担心孕妇玩手机有辐射,那么如何才能尽最大化避免呢?武汉月嫂带你去吃11种预防辐射的食物!

对于和电脑朝夕相处的人们来说,辐射的确是个让人忧心的事。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,再加上防辐身的显示屏罩,许多人还是觉得不安心。下面武汉月嫂给准妈妈来一一介绍这些有利于防辐射的11种好食物。

紫菜——抗辐射圣品
紫菜防辐射
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐身的能力。

绿豆——有助于排泄体内毒物
绿豆抗辐射
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效帮助人体抵抗各种污染包括电磁污染。 

辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康

黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。


西红柿——减少皮肤辐射损伤,祛斑美白
西红柿防辐射
长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。这是因为番茄红素能通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,从而有效阻止外界紫外线辐射对肌肤的伤害。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。 


大蒜——减少辐射损伤
大蒜防辐射
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

黑芝麻—增加细胞免疫,抵抗辐射
黑芝麻
各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫体液免疫功能,能有效保护人体健康。 

胡萝卜——增强免疫力,减少辐射损伤
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。 天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而让免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害

绿茶——减少辐射损伤保护眼睛

茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。

橘子——超强抗氧化能力
橘子
橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。

草莓——减缓辐射损伤

草莓中含有大量的维生素C、维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。


 


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