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吃蔬菜瓜果,巩固牙齿

发布时间:2017-02-21文章来源:未知点击数:
在宝宝长牙齿过程中如何让宝宝的牙齿更巩固,更健康呢?其实这些与吃也有关系,如何吃好,才能不影响宝宝牙齿健康。那么就是吃蔬菜瓜果,吃蔬菜瓜果的好处有哪些?接下来就带大家看一下!

吃蔬菜瓜果 巩固牙齿

当宝宝出牙逐渐完成之后,妈妈就要想办法让宝宝拥有一副健康的牙齿。牙齿健壮,胃口才会好,宝宝身体才会更加强壮,而且牙齿的发育情况对宝宝的咀嚼、发音和面容外观也很重要。


推荐补钙食谱

里脊虾皮西蓝花

将100克西蓝花洗净后切成小朵,水焯一下,捞出;将50克里脊肉洗净切条:将10克虾皮与里脊肉放入锅肉放入锅中翻炒,加入葱末、姜末,然后放入西蓝花,加适量鸡汤、盐煮熟即可


蔬菜可以清洁牙齿表面残渣

宝宝由于不及时刷牙,口腔中容易有残留物。而芹菜、胡萝卜、花椰菜等蔬菜有大量的粗纤维,宝宝在咀嚼时可以擦去粘附在牙齿表面的残渣,有效清洁牙齿和牙龈。


海带拌腐竹

将100克腐竹切成长丝,在沸才沸水中焯透捞出过凉沥干:将50克海带、胡萝卜、黄瓜洗净后,均切细丝;再将所有材料放入盘中洒上葱末,加入香油、酱油、醋、盐,拌匀即可。


瓜果可以消灭牙齿细菌

由于宝宝的乳牙刚长齐,牙齿比较弱,抵抗力弱,口腔中容易滋生各种红引发牙龈炎、牙菌斑等。各类瓜果,如脆菌草交田山莓、猕猴桃、哈密瓜等含有丰富的维生素C,不仅可以消灭牙齿里面的细菌,还能促进胶原蛋白的生成,使牙龈更健康。

毛豆炒干丁

将100克松子放入锅中炒香;50克毛豆用沸水烫熟后再用冷水冲洗,沥干;将100克香干切成小丁,然后放入锅中,加香枸杞子翻炒,之后倒入毛豆,拌炒均匀,放入盐和清汤;收汤后,
洒上松子和香油,拌匀即可。
 

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