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母乳喂养期妈咪不宜吃哪些食物?

发布时间:2016-09-20文章来源:未知点击数:
   世界上最营养的食物莫过于母乳了,所以兰姐/育婴师培训在绝大部分情况下都会建议女性坚持母乳喂养,这对婴幼儿的成长发育也最为有益。但母乳喂养的妈咪们一定要注意自己的饮食摄入,千万不能吃一些不合适或不健康的食物,否则不仅影响乳汁的分泌和乳汁质量,也可能会导致宝宝的健康受损。那么,母乳喂养期妈咪不宜吃哪些食物呢?
 
1.抑制母乳分泌的食物---
 
   麦芽、人参、韭菜之类的食物内含有抑制女性分泌乳汁的成分,妈咪们摄入这些食物之后会导致母乳减少,可能会让宝宝吃不饱,情况严重时甚至会出现回奶现象。所以,爱吃韭菜饺子的妈咪们,在母乳喂养期内最好改吃其他馅的饺子哦。
 
2.刺激性食物---
 
   有些妈咪离了辣椒不吃饭,餐餐想吃辛辣食物。爱吃辛辣的妈咪宝宝容易上火,导致宝宝肠胃上火,不利于健康。产后母乳喂养期内建议妈妈们饮食清淡,一是有助于女性产后身体恢复;二是有助于宝宝健康成长。
 
3.油炸类食物---
 
   兰姐/武汉育婴师培训提醒,油炸类食物对人体健康的弊端更为明显,但是香脆可口的油炸类食物又往往让人难以抗拒。母乳喂养期内妈妈摄入油炸食物会增加宝宝上火的机会,还会导致高热量摄入,可诱发产后发胖,不利于身体恢复,所以要尽量少吃。
 
4.烟酒---
 
   说到烟酒,其实女性在任何时间段内都不适宜过量地饮酒,而香烟对人体的危害更不用提,从备孕到产后,女性最好远离香烟,包括二手烟。香烟内含的尼古丁会渗透到乳汁,导致婴儿受到伤害,对宝宝智力发育极为不利,而酒中的酒精也会麻痹婴儿的神经和大脑,会妨碍宝宝的正常生长发育。
 
5.药物---
 
   一般情况下,母乳喂养的女性感冒生病有服药的情况下,二十四小时内都不建议给宝宝喂奶,原因是药物会进入到乳汁,宝宝摄入带有药物成分的乳汁不利于健康。当然有些药物对宝宝没有副作用,但正常情况下医生都会建议女性在吃药后最好不要喂奶。为了自己和宝宝的健康,遇上感冒发烧之类,妈咪们切记不要自行吃药,一定要看过医生,在医生的建议之下服药。
 
6.易过敏食物---
 
   母乳喂养期内,妈咪们还要上心易过敏的食物,常见的有芒果、菠萝等水果、海鲜等等,过敏物质会渗透到乳汁之中,宝宝喝了带过敏物质的乳汁,也会跟着出现过敏症状,对宝宝健康造成影响。


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