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金牌月嫂:纯母乳喂养成功主要靠汤吗?

发布时间:2019-09-17文章来源:未知点击数:

有很多妈妈说,自己奶水不足,吃点汤汤水水的就会多一些,要是某一天没吃,奶水就又少了。这是为什么呢?难道实现母乳喂养就只能靠这些汤水维持的吗?

当然不是!

 

母乳的分泌主要是宝宝吸吮乳头的刺激,这种刺激传到大脑产生泌乳激素,促进乳房的乳腺细胞分泌奶水。说的直白一些,就是宝宝下“订单”,乳房作为生产乳汁的“工厂”,订单越多,乳汁分泌的就越多。

 

 

乳房内部最为重要的构造是乳房小叶,它包括乳房小叶以及输乳管,乳汁产生并存储于乳房小叶内,经由输乳管输出到开口处,就是妈妈们的乳头。乳头上有很多输乳管开口,涨奶时挤压乳头会发现乳汁从多个小口喷射而出。

 

 

 

那为什么很多妈妈喝完汤水才有胀奶的感觉呢?

 

母乳中百分之75%以上都是水分,多喝汤增加的水分的摄入,当然会促进乳汁的分泌,所以对于本来乳汁充足但是没有胀奶感觉的妈妈们来说,就会有胀奶的感觉了,也会有喝了汤水奶水才充足的感觉。

 

而一般我们喝的汤水(下奶汤)是鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等动物性食物制作,为了营养的充分,可以每周喝一次两次,每天都喝的话倒不是很建议,可以替换成蔬菜汤、或者豆浆、牛奶、杂粮粥之类的食物,对身体恢复、对乳汁的产生也是很好的。

 

 

实现母乳喂养,信心很重要!

 

大家肯定都知道“心里暗示”的作用:如果你认为自己喝了催乳汤才会有奶,那么你的身体也会很听话的认为只有喝汤奶水才充足。如果你相信自己肯定能喂饱自己的宝宝,那么只要配合宝宝多吸吮,奶水也肯定会上来的。所以说:相信自己,非常重要!

 

还是那句话,多增加哺喂的频率、多吃一些补气血的食物、多增加点汤汤水水的吃食、减少一些不必要的心理压力、减少乳房疾病的发生,奶水自然会多起来的,相信自己!

 

 

母乳喂养的11大误区

 

母乳喂养是最营养健康的方式也是最经济实惠的方式,母乳喂养的好处,相信大家随口就可以举出一二三条。但月嫂实际工作中经常会遇到一些让人哭笑不得的说法或谣言,还得跟姥姥奶奶妈妈们解释半天,下面就总结一些母乳喂养中的误区,健康喂养。

 

【误区1】宝宝出生头两天,奶没有完全下来,先不需要给宝宝吃。

 

宝宝出生前两天的奶水叫做“初乳”,是非常珍贵的,含有大量活性蛋白质、免疫球蛋白和其他有益成分,能保证宝宝健康成长,给宝宝建立起不受病菌病毒侵袭的天然屏障。越早吸吮妈妈的乳头,越有益于乳汁的尽早分泌。

 

【误区2】乳房小,没有涨的感觉,还漏奶,肯定奶水不足。

 

奶水的多少跟乳房的大小和是否涨奶没有直接关系,宝宝吸得多,奶水自然多。刚开始喂奶的时候,可能你会慌里慌张拼命想要多产奶,这个时候反而不能吃太多催乳汤,堵奶可能诱发乳腺炎。到宝宝三个月的时候,奶水会跟宝宝的需求供需平衡。另外有漏奶现象也不用担心,漏出去的都是多余的奶,你还是会有足够的奶水给到宝宝。

 

 

【误区3】母乳颜色清淡,说明奶水太稀,喂不饱宝宝。

 

奶水分为“前奶”和“后奶”,我们看到的清淡的奶是“前奶”,而比较浓稠的是“后奶”。“前奶”的成分大部分是水分,是给宝宝解渴的,所以母乳喂养的宝宝基本不需要额外喝水,“后奶”像奶油一样,是给宝宝解饿的,提供给宝宝成长的大量营养。奶水分泌是会从清淡到浓稠,宝宝越吃越浓。而且母乳会根据宝宝的成长情况,自动调节每一次的分泌,满足宝宝的需求,例如在炎热的夏季,母乳会自动变稀,供给宝宝更多的水分。

 

【误区4】哺乳期需要吃很多、喝很多汤水来保持奶量。

 

一般老人家都会认为母乳喂养的妈妈每天都要吃很多肉、鸡蛋、多喝点下奶的汤水。为了宝宝,很多妈妈就大吃特吃,最后不仅身材走样,还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎。哺乳期确实需要妈妈吃得好,但这并不代表要多,应该吃得聪明、吃得适量。哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300-500卡路里的热量就可以为宝宝提供奶水,同时,不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品,如糖果、甜点、碳酸饮料和包装食品。另外可以适当补充一些混合维生素。

 

【误区5】母乳六个月之后就没什么营养了。

 

正常情况下,宝宝从出生到六个月,完全依靠母乳喂养,就能获得成长所需的全部营养。六个月以后,宝宝成长所需养分,单纯依靠母乳已经不够,需要添加辅食。有些早产宝宝或者过敏体质的宝宝,由于身体的原因,需要完全依靠母乳喂养到八、九个月,甚至更长。迄今为止,没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。

 

 

【误区6】妈妈来月经了,奶水就不能吃了。

 

1、哺乳期有20%的人会来月经,可能和哺乳的频率有关。如果来月经的话,通常会不规则,包括间隔时间经期经量都会有变化,或者间期有少量流血。一般断奶后3个月内可以恢复规则月经。

 

2、这和产后恢复情况无关,只是一种自然现象。月经来潮是体内激素变化造成的周期性子宫内膜脱落,和母体营养没什么关系。

 

3、这也不会影响乳汁质和量的,乳汁内营养素含量是基本恒定的,不会随母亲饮食波动而产生巨大波动。而乳汁量,则和宝宝吸吮需求量有关,和是否来月经没有关系。

 

4、需要注意的是,哺乳期会恢复排卵,尤其月经来潮的话,说明恢复排卵的可能性比较大,如果有性生活也需要避孕。

 

【误区7】吸奶器吸出的奶质量不好,背奶不可取。

 

相对于宝宝直接吸吮来说,挤出来的奶要稍稍逊色一些。因为有可能在挤奶的过程中,有些东西会沾在瓶子上,污染的可能性大了一些。但是尽管这样,奶水还是远远比别的食物好。而且它的活细胞还存在,特别是还没有冻起来,只是常温的,或者挤出来马上就给宝宝喂的奶水,还是非常有质量保证的。如果只是冷藏的话,也还是有活的细胞存在,不会完全消灭,营养成分不会流失,奶水保存时间也相对比较久,最多可以在冰箱里面放八天。

 

 

【误区8】妈妈生病了以后就不能再给宝宝哺乳了。

 

妈妈病的时候更需要给宝宝哺乳,特别是感冒,不影响母乳喂养。妈妈如果感冒在家里咳嗽打喷嚏,家里已经有这些细菌了,如果不给宝宝这些活的抗体细胞,宝宝就没有办法抵抗这些病,他的身体更有可能会感染妈妈的病。在这个时候,妈妈可以继续母乳喂养,不用害怕也不用戴口罩。如果妈妈需要吃药,芬必得、布洛芬这类的药是可以吃的,不影响身体,不用断奶。还有很多病需要治疗,用药后也是可以喂宝宝的,比如急性胃肠炎、看牙,只要跟大夫讲好正在哺乳期,大夫会科学用药,不会对宝宝有什么影响。

 

【误区9】哺乳期妈妈需要补充大量水分。

 

妈妈每天都要给宝宝哺乳,而奶水的成分大部分是水,有人误认为这样会让妈妈失去很多水分,因此需要大量地补充水分。其实,妈妈大可不必担心,只要在哺乳期根据需要适量喝水就可以,觉得口渴就去喝水,一般正常的来说一天喝八杯水即可补充身体所需水分。妈妈也可以养成一个好习惯,喂奶之前喝一杯水,这样就不会忘记补水啦。

 

 

【误区10】给宝宝吃夜奶更容易产生蛀牙。

 

造成蛀牙要有两大关键因素,一是牙齿周围要有糖,二是要有变形链球菌来分解这些糖产生酸,此外,遗传也是很重要的一个因素。科学家对500-1000年前人类头骨(那时候都是母乳喂养的,而且母乳喂养时间长)研究后得出结论,母乳喂养不引起蛀牙。

 

相比奶粉喂养的宝宝来说,母乳喂养时,宝宝把妈妈的乳头含的比较深,而且必须用力吸吮才有乳汁进入口腔后部,因此母乳留在牙齿间的要少。而奶粉喂养使用奶瓶,由于含乳浅,甚至宝宝不吸也会有奶出来,加上配方奶里的糖分高,因此留在宝宝牙齿间的配方奶不但多,而且糖还多,反而更容易蛀牙。

 

【误区11】哺乳期妈妈不可以减肥。

 

其实哺乳期本身是非常瘦身的,妈妈们不用刻意去减肥。如果妈妈们每天坚持哺乳,可以消耗500卡路里,就算是躺着也瘦身。在哺乳期,妈妈只要注意饮食、均衡搭配,吃得健康,便可以轻轻松松地瘦下来。类似于节食、减肥茶等的减肥方法还是尽量不要用,毕竟这时候妈妈的身体也是处于一个恢复期。

 

结束语:聪明是智慧者的天敌,傻瓜用嘴讲话,聪明的人用脑袋讲话,智慧的人用心讲话。所以永远记住,不要把自己当成最聪明的,最聪明的人相信总有别人比自己更聪明。
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