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宝宝如何正确的补钙?武汉兰姐告诉你。

发布时间:2016-11-17文章来源:未知点击数:
       宝宝如何正确的补钙?武汉兰姐告诉你!

     钙是矿物质中的一个元素,是构成骨骼和牙齿的主要成分,人体90%的钙都集中在骨骼和牙齿中。
     对于快速成长的宝宝来讲,充足的钙对其生长发育极其重要。
 
     A、缺钙的现象及危害:
     缺钙的孩子晚上容易盗汗,肋骨容易外翻,前额不圆,出牙迟,出现钙抽搐,枕秃,易烦躁、哭闹,尤其是晚上吵闹等现象
,严重缺钙会引起佝偻病,发育迟缓,骨质疏松症,严重者甚至容易骨折;此外缺钙还可导致牙齿脱落、神经痛、外伤后流血不止或会出现软骨病。
 
     B、补钙的途径和方法:
     1、对于新生宝宝,一般来说,如果采用母乳喂养,只要妈妈没有严重缺钙的情况下,每100ml母乳中含钙30mg,按每天摄入约900ml计算,那么通过母乳,小宝宝就已经可以得到比较充足的钙源。
     2、小于4个月的宝宝可以通过妈妈补充钙剂,从而间接通过母乳给宝宝。
     3另外宝宝20天以后可以补充鱼肝油即维生素AD剂,可以促进钙吸收的。
     4.多晒太阳配合阳光的紫外线作用,促进钙吸收。注意一定要晒皮肤才起左右,小宝宝要注意不让太阳直射眼睛,可以趴过来晒屁股。
     5.4个月大时开始添加辅食,这时由添加的辅食中也可以得到一部分钙源如:黄豆及豆制品、海产品、胡萝卜及一些绿叶蔬菜含钙量亦较高。当然可以添加一些钙剂。
     对于人工喂养的宝宝,婴儿配方奶粉中含有的钙是母乳中的2~4倍,由于其中的磷较高导致钙磷沉积较高以及含有较多的酪蛋白会导致钙的吸收率相对较低,但是如果宝宝没有消化道的问题,他通过配方奶粉获得的钙源也是充足的。
 
     C、过多的补钙会导致:
     1、增加宝宝肠胃负担:小宝宝的消化系统尚不完善,当摄入的钙超过推荐量时,过多的钙只会造成他们胃肠道的负担。
     2、导致便秘:小宝宝日常生活中大量摄入的奶类中蛋白质含量较高,过多的钙容易和奶制品中的蛋白质中的磷、酪蛋白结合,形成称为“钙皂”的硬块,大量形成就会导致宝宝大便干燥甚至便秘。
 



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